一、2025 年冬季流感：毒株特性与流行态势

据中国疾控中心最新监测周报显示，当前我国流感活动呈上升趋势，南方省份阳性率已超 10%，北方预计 11 月中下旬迎来高峰。甲型 H3N2 毒株成为绝对主流，占检测阳性标本的 95.0%，其因抗原变异导致人群交叉免疫力不足，传染性较去年流行的 H1N1 更强，且对老年人威胁更大。

流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，在密闭场所还可经气溶胶扩散。秋冬气温骤变使呼吸道黏膜防御减弱，室内活动增多更助推病毒聚集，形成 "优势毒株 + 气候条件" 的双重传播诱因。

二、流感 VS 普通感冒：关键区别要分清

不少人易将流感与普通感冒混淆，延误应对时机。二者核心差异如下：

三、高危人群防护：重点守护 "老小弱" 群体

以下人群感染流感后重症风险显著升高，需建立专项防护体系：

1. 婴幼儿群体：5 岁以下儿童免疫系统未成熟，2 岁以下婴幼儿更易并发中耳炎、肺炎。全球每年约 2.8 万儿童死于流感相关下呼吸道感染，多为 4 岁以下儿童。

2. 老年人群体：65 岁以上老人免疫衰退，72% 的流感住院死亡发生在有基础病的老年人中，且常以精神萎靡、食欲减退等不典型症状起病。

3. 特殊人群：孕妇、慢性病患者（哮喘、糖尿病等）、免疫功能低下者，感染后易出现呼吸衰竭、多脏器损伤等严重并发症。

四、科学应对流感：预防与治疗全攻略

（一）预防先行：筑牢 "疫苗 + 习惯" 双防线

1. 疫苗接种是核心：所有 6 月龄以上无禁忌者均应接种，高危人群优先。9-11 月为最佳接种期，接种后 2-4 周产生保护抗体，效力持续 6-8 个月。

2. 日常防护要到位：

• 手部卫生：接触公共物品后用 "七步洗手法" 清洁，避免用手摸口鼻眼；

• 呼吸道礼仪：咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，用过的纸巾及时丢弃；

• 环境管理：每日开窗通风 2-3 次，每次 20-30 分钟，定期消毒门把手、手机等高频接触表面。

（二）发病应对：把握 48 小时黄金治疗窗

1. 及时识别就医：出现高热不退、呼吸困难、精神萎靡等症状，尤其是高危人群，需立即到呼吸内科或发热门诊就诊。就诊时需全程佩戴口罩，避免交叉感染。

2. 规范药物治疗：发病 48 小时内使用抗病毒药物，可显著降低重症风险。抗生素对流感病毒无效，需在医生指导下使用。

3. 居家护理要点：

• 隔离休息：患病期间居家至症状消失，减少与家人密切接触；

• 对症护理：高热者采用物理降温或儿童专用退热药，咳嗽者给予止咳祛痰药物；

• 膳食调理：多饮水，摄入富含蛋白和维生素的食物，助力免疫恢复。

五、理性应对，无需恐慌

当前流感整体形势可控，公众无需过度焦虑，只需牢记 "预防靠疫苗，防护靠习惯，治疗靠及时"，即可平稳度过流感季。如需接种流感疫苗或咨询相关问题，可前往社区服务中心或我院呼吸内科门诊，我们将为您提供专业服务。

内容综合整理自网络，作者：余眉婷